NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)

Uit OneWorldWiki

NLP staat voor Neurolinguïstisch Programmeren. Neuro heeft betrekking op de wijze waarop onze zintuigen de omgeving ervaren, linguïstisch verwijst naar de verbale weergave van deze ervaringen. Programmeren, ten slotte, refereert aan de wijze waarop de ervaringen worden opgeslagen.

NLP, oftewel neuro-linguïstisch programmeren, houdt zich bezig met de onbewuste processen die ten grondslag liggen aan communicatie. En communicatie is iets anders dan 'gewoon een gesprekje voeren'. Communicatie gaat veel dieper. Het handelt onder meer over de signalen die mensen non-verbaal uitzenden (lichaamstaal) en over 'in tekst verpakte boodschappen'. Het kan gaan over de informatie die men naar zichzelf toe doorseint (interne communicatie), maar ook over signalen die men onbewust aan anderen afgeeft.

Communicatie

Communiceren doen we de hele dag. Het is niet mogelijk om niet te communiceren. Het innerlijk communicatieproces van mensen wordt nogal eens verstoord door blokkades. NLP helpt je deze blokkades op te ruimen. Zo zijn angst of schaamte voorbeelden van blokkerende emoties die mensen op de meest ongelukkige momenten parten spelen. Andere vragen die je jezelf zou kunnen stellen zijn: Krijgt u wat u denkt te communiceren? Komt uw boodschap altijd over? Of ontstaan er wel eens misverstanden als u iets zegt tegen een collega, uw chef of uw partner? NLP gaat over effectief communiceren, op het werk, thuis, overal. NLP geeft inzicht in de structuren en processen die ten grondslag liggen aan onze communicatie. NLP maakt je daarvan bewust en gaat in op de vraag hoe het komt dat sommige mensen met dezelfde inspanning meer bereiken dan anderen. Verder komt aan de orde hoe het kan dat gedragsverandering op bewust niveau vaak niet aanslaat en hoe het bijvoorbeeld komt dat sommigen niet in het openbaar durven spreken. Ook hebben we het over mensen die regelmatig tegen zichzelf en anderen zeggen: 'Dat kan ik toch niet' of 'Ik ben nu eenmaal zo'

De NLP-communicatiemethodiek reikt structuren en gereedschappen aan die het mogelijk maken óók succesvol te zijn. Iedereen kan zijn gedrag in positieve zin veranderen. Tenminste, als daar de wil voor aanwezig is.

Communicatie, oftewel de reis van een prikkel

Het proces van communicatie kan ook omschreven worden als 'de reis van een prikkel'. Vanaf het moment dat een externe prikkel (een beeld, een geluid, een woord, een aanraking, een geur, een smaak) wordt waargenomen, begint in onze hersenen een proces van verwerking. Daarbij passeert die informatie een aantal filters, die onder andere te maken hebben met de wijze waarop wij zijn gevormd, of sterker: geconditioneerd.

En op die manier creeëren we allemaal op basis van eenzelfde prikkel (lees: externe gebeurtenis) een ander gedachtenpatroon (lees: interne voorstelling). En mensen zijn zich daar vaak niet van bewust. En dat maakt communicatie nou juist zo interessant.

Wie zich eenmaal bewust is van de werking van het proces van communicatie kan, als hij dat wil, zijn gedrag veranderen. Wat eenmaal geleerd is kan afgeleerd worden en er kan iets anders voor in de plaats komen. En, als iemand succesvol is kunnen die processen versterkt worden waardoor de persoon nog succesvoller zal worden.

Effectief gebruik van NLP

Degenen die het effectieve gebruik ervan beheersen kunnen hun eigen ervaring van de wereld en ook hoe de wereld hèn ervaart veranderen. Ze kunnen 'de reis van de prikkel' effektief veranderen. De kwaliteit van communicatie is tegenwoordig de kwaliteit van ons leven.

Bron: NTI-NLP (zie ook www.ntinlp.nl)

De belangrijkste uitgangspunten van NLP zijn:

- De kaart is niet het gebied

Dit wil zeggen dat de werkelijkheid zoals zij bestaat niet dezelfde werkelijkheid is zoals wij haar opslaan in ons systeem. Het verstand, het lichaam en de taal werken zodanig op elkaar in, dat ze een persoonsgebonden perceptie van de wereld creëren.

- Achter elk gedrag zit een positieve intentie

Het ontbreken van rapport in communicatie, het niet bij onze 'kern' komen, dat zorgt voor negatief gedrag. Van nature is elk mens 'goed' en uitgerust met een gereedschapskist waarin alle gereedschap zit om te kunnen slagen, maar wanneer we ons niet bewust zijn van onze communicatie en gereedschapskist zullen deuren gesloten blijven die we zelf kunnen openen.

- Mensen hebben alle bronnen al in zich die ze nodig hebben om te slagen

Anthony Robbins over de zes belangrijkste thema's in ons leven

1) Zekerheid: We zoeken allemaal zekerheid. We willen controle, weten wat ons te wachten staat, we hebben het nodig.

2) Onzekerheid: Als alles zeker zou zijn zouden we ons doodvervelen! Onzekerheid/verrassingen zijn cruciaal. We hebben ze nodig in ons leven.

3) Uniek zijn/een verschil maken: Iedereen wil een verschil maken en belangrijk gevonden worden. We willen meetellen en uniek zijn. Sommigen doen dit wellicht door nog wat piercings te laten zetten, anderen trekken een pistool en weer anderen doen vrijwilligerswerk of zijn er als steun en toeverlaat voor de mensen om hem of haar heen. op welk manier dan ook; we willen meetellen en uniek zijn. Of uit die behoefte negatief of positief gedrag voortvloeit maakt niet dat in wezen degne met het pistool en degene die het vrijwilligerswerk doet niet hetzelfde willen bereiken. Alleen geven ze er anders vorm aan!

4) Verbondenheid/liefde: Allemaal willen we ons verbonden voelen. We willen liefde in ons leven en ons geliefd voelen. We willen van mensen houden en van het leven houden. Zonder verbondenheid ontstaan eenzaamheid en dat vermijden we liever.

Deze eerste vier kunnen ook wel worden gezien als de behoeften van de persoonlijkheid. De laatste twee zijn de behoeften van de geest of ziel. De eerste vier kunnen we op alle manieren vergaren in ons leven, maar de laatste twee zijn de belangrijkste.

5) Groei

6) Eenheid

Enkele thema's binnen NLP:

Voorkeurssystemen: Als mens maken we gebruik van meerdere systemen waarbinnen we communiceren, maar allen geven we de voorkeur aan 1 systeem. Als we ons eigen voorkeurssysteem kennen en dat van anderen ontdekken, kunnen we effectiever communiceren en dus 'rapport' bereiken. We maken contact met een persoon, communiceren op zijn/haar golflengte en kunnen daardoor werkelijk onze boodschap overbrengen en boodschappen ontvangen.

Visueel: Mensen die dit systeem als voorkeussysteem zien praten vaak vrij snel, soms met veel gebaren. Ze 'laten je iets zien'. Termen die ze vaak gebruiken kunnen zijn; 'Ik kan het me voorstellen' of 'Ik zie dat toch anders.' of 'er waren veel mensen en die ene vrouw, die had zo'n leuke trui aan! Ze zag er geweldig uit!'

Auditief: Mensen die een auditief voorkeussysteem hebben praten duidelijk en verstaanbaar. Ze zullen vaak dingen zeggen als; 'Het klinkt me bekend in de oren' of 'Ik heb het idee dat ik niet gehoord wordt' of 'De mensen praatten allemaal zoveel en zo hard. Het klonk als een stel kippen bij elkaar!'

Kinesthetisch: Mensen die meer kinestetisch zijn ingesteld praten vaak erg langzaam (soms kan het zelfs sloom overkomen), zwaardere/ lagere tonen kenmerken hen en zij zullen je vaak zeggen dat het 'Niet goed voelt' of 'Ze het gevoel hebben dat...' of dat 'de sfeer warm en gezellig was.'

Rapport (Spreek uit als Rapoor) is een veel gebruikte term binnen de NLP en zal ik hier kort even beschrijven:

Rapport ontstaat door je verbale en non-verbale communicatie af te stemmen op je gesprekspartner.

Het afstemmen van je non-verbale communicatie kun je als volgt doen:

1) Door je lichaamshouding in overstemming met die van je gesprekspartner te brengen en die ook te volgen tijdens het gesprek.

Voorbeeld: de ander buigt zich wat naar je toe, jij buigt je wat naar de ander. De ander leunt vervolgens achterover, na enkele seconden ga je ook achterover leunen enz.

2) Door de bewegingen te volgen (bv. gaan verzitten, benen over elkaar slaan):

Bijvoorbeeld als de ander gebaren maakt tijdens het praten ook gebaren te maken als jij praat; af te stemmen op de spreektoon, -tempo en -ritme ( bv. hard/zacht, snel/langzaam, melodieus/eentonig, vloeiend/ naar woorden zoekend).

3) Door mee te gaan in het ademhalingstempo en -ritme.

Natuurlijk is het niet de bedoeling (aangezien dit niet echt effectief is' dat je je gesprekspartner na doet als een kind van vijf dat wel eens kan doen. De imitaties dienen zich geleidelijk te voltrekken, bijvoorbeeld enkele seconden nadat je gesprekspartner de beweging of het gebaar maakt. Het dient onopvallend en subtiel te gebeuren. Wat je hierdoor doet is ´contact´ maken, op dezelfde golflengte gaan zitten waardoor boodschappen beide kanten op vloeiend over kunnen komen.

Goede boeken over NLP:

De bijzondere reis van de prikkel - Bouke de Boer Bouke de Boer is (samen met zijn vrouw Dorien groot) oprichter van het NTI-NLP en Master trainer NLP. In dit boek vertelt hij op humoristische en duidelijke wijze over NLP en hoe deze principes toe te passen. Met als vroeger motto 'Sa is't en net oars' stopt hij ook zijn eigen vroegere kijk op de wereld niet onder stoelen of banken. Deze nuchtere warme man maakt in dit boek heel gemakkelijk duidelijk wat NLP precies is, door geweldige voorbeelden, grappige tekeningetjes en overzichtelijke hoofdstukken. De cover alleen al nodigt uit tot lezen (Dit voor de visueel ingestelde mensen onder ons!).

Website: www.ntinlp.nl

Je ongekende vermogens - Anthony Robbins Dit boek is ook een aanrader voor mensen die meer willen weten over NLP en het willen toepassen in hun dagelijks leven. Het is eveneens een duidelijk boek, dat je direct motiveert tot gebruik van de principes van NLP. Dit boek maakt je duidelijk dat je alles kan wat je maar wil! Als je dit (nog) niet durft aan te nemen is dit boek zeker het lezen waard!

NLP voor dummies - Romilla Ready & Kate Burton Een erg makkelijk leesbaar boek dat veel duidelijk maakt over de principes die NLP hanteert. Of je nu al veel hebt gelezen over NLP of nog helemaal niets, dit boek is gemakkelijk te volgen en begrijpen. Leuke afbeeldingen en oefeningetjes maken er een interactief geheel van, waarin je direct e.e.a. in de praktijk kunt brengen!